Cara hidup sehat kerja malam

Meskipun kerja shift malam yang diluar kebiasaan normal manusia. Tapi masih bisa hidup sehat. Antara lain dengan cara menjaga gizi makanan tetap terpenuhi, tetap tidur yang cukup saat siang hari dan aktifitas fisik seperti olah raga.

Cara Hidup Sehat Menjalani Shift Malam bagi Tenaga Keamanan

by

Cara hidup sehat menjalani shift malam bagi tenaga keamanan. Pernahkah kamu merasa seperti zombie setelah melewati shift malam? Rasanya otak kamu berputar-putar, tubuh terasa lemas, dan waktu tidur yang terganggu membuat segalanya jadi terasa berat. Nah, jika kamu bekerja sebagai tenaga keamanan, pasti sudah sangat familiar dengan tantangan yang satu ini. Begitu banyak orang yang … Read more