Autophagy: Proses Alami untuk Panjang Umur Autophagy: Proses Alami untuk Panjang Umur. Saya akan bercerita tentang apa itu Autophagy, kamu tahu tentang Sel yang memakan diri sendiri? Ini adalah proses alami di tubuh kita yang penting untuk kesehatan dan panjang umur. Aku akan cerita lebih lanjut tentang autophagy, bagaimana cara kerjanya, dan cara mengaktifkannya untuk … Read more
Obesitas bukan akhir dunia, ini langkah mudah untuk mulai sehat. Saya pernah berjuang melawan berat badan yang berlebih selama bertahun-tahun. Rasanya seperti ada beban berat yang terus menghimpit saya. Ini mempengaruhi kesehatan fisik dan mental saya. Tapi, saya menemukan bahwa kelebihan berat badan bukan akhir segalanya. Dengan langkah-langkah sederhana, saya berhasil memulihkan kesehatan saya. Sekarang, … Read more
Cara hidup sehat menjalani shift malam bagi tenaga keamanan. Pernahkah kamu merasa seperti zombie setelah melewati shift malam? Rasanya otak kamu berputar-putar, tubuh terasa lemas, dan waktu tidur yang terganggu membuat segalanya jadi terasa berat. Nah, jika kamu bekerja sebagai tenaga keamanan, pasti sudah sangat familiar dengan tantangan yang satu ini. Begitu banyak orang yang … Read more